Çam Fıstığı

Çam Fıstığı

Çam fıstığı, doğada var olan çam ağacından meydana gelen yenilebilir fıstık çeşitleri içerisinde yer alır. Bitkisel olması sebebiyle çam fıstığının besin değeri oldukça yüksektir. İçerisinde bol miktarda vitamin ve mineraller bulunur. Çam fıstığı kan içerisinde bulunan kolesterol seviyesini dengede tutarken; kalp dostu olarak kullanılır. Çam ağaçlarından yetişen çam fıstığı genellikle Kanada ve Sibiryada yetiştirilirken oldukça dayanıklı olmasının yanı sıra, soğuk alanlarda bile yaşamını sürdüren yeşilliği daima devam eden ağaç olarak bilinir. Boyları oldukça uzun, geniş, şekilli olması sebebiyle ormanlık alanlar içerisinde sıklıkla görülür. Çiçek açtığı dönemlerin sonrasında koni şeklinde görünüm alır.

Çam fıstığının dışında koyu renkli kabuk bulunurken; içerisinden çam fıstığı çıkar. Çam fıstığı yenilebilir, beyaz renge yakın bir renkte fıstık çeşididir. Tereyağı şeklinde bir yüzeyi bulunurken; bir çok hastalığa şifa olarak kullanıldığı belirtilmektedir. Çam fıstığının kalori oranı yüksek olması sebebiyle besin değeri son derece yüksektir. İçerdiği antioksidan ve mineraller bakımından zengin olması sebebiyle enerji sağladığı belirtilir. İyi kolesterolün yükselmesine neden olurken; kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. İçerisinde Manganez, Demir, potasyum, çinko, Selenyum gibi birçok madde barındırır. Enerji verme özelliği ile öğün aralarında atıştırmalık olarak tüketilmesi oldukça faydalıdır. Çam fıstığı ülkemizde yetiştirilen çam ağaçlarından elde edilirken; şimdi çam fıstığının faydalarından bahsedelim.

Çam fıstığı faydaları

Obezite üzerinde etkisi çam fıstığı kullanılarak zayıflamak mümkündür. Çam fıstığı içerdiği proteinler, mineraller ve enerji bakımından yüksek olması sebebiyle kilo vermede yardımcı olduğu belirtilir. Ayrıca içindeki doymuş yağlar sayesinde vücudun gerekli ihtiyacını karşılarken; protein ve demir seviyesinin çok olması vücudun tokluk hissini yaşanmasına sebebiyet verir. Açlığı bastırma etkisi bulunurken; yüksek kalorili besinler tüketerek vücudun kilo almasının yerine bir miktar çam fıstığı tüketilerek vücudun gerekli ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlar. Yaklaşık olarak 30 gram günlük çam fıstığı tüketilmesi ile düzenli olarak kilo verilirken; günlük tüketilmesi halinde kilo verilmesine bağlı oluşan deri sarkmalarının giderilmesine yardımcı olur.

Kalp sağlığına faydası, çam fıstığı kullanılarak kalp hastalıklarının giderilmesi sağlanabilir. İçerdiği kardiyovasküler maddeler sebebiyle kalp sağlığını koruma etkisi bulundurur. Ayrıca tekli doymamış yağ, E vitamini, magnezyum, Manganez, K vitamini sayesinde kalbe fayda sağlar. Çam fıstığındaki piloneik asit sayesinde kolesterol seviyesini gerekli düzeyde tutar. Bu sebepten dolayı kolesterolün kalbe verdiği zararı giderir. Ayrıca içerdiği lif ve antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını etkileyen kötü oluşumları yok eder.

Enerji için çam fıstığı, kullanılarak vücudun daha enerjik olması sağlanabilir. Kalori bakımından yüksek enerji deposu olması bakımından gün içerisinde bulunan yoğunluğuna rağmen kişinin enerjisinin yüksek olmasının sebebi olur. Ayrıca içerdiği doku onarıcı sayesinde vücudun kaybettiği dokuların onarılmasına fayda eder. Hem vücutta bulunan yağların yakılmasına katkı sağlarken; bu esnada çıkan enerjiyi doğru şekilde kullanmaya yardım eder. İçerdiği demir miktarı sebebiyle vücudun enerji düzeyine artırıcı etkisi bulunur.

Yaşlanma üzerinde etkileri, çam fıstığı tüketilmesi halinde yaşlılığa bağlı oluşan problemlerde giderme gözlenir. İlerleyen yaşlarda vücudun yıpranması sebebiyle hücrelerinin yorgunlaştığı belirtilmektedir. Bu durum kişinin kendini daha kötü hissetmesine sebebiyet verirken; düzenli olarak tüketilen çam fıstığı sayesinde kişinin kendini daha genç hissetmesi sağlanır. Yaşlanma sürecinin etkilerini azaltılır. Günlük yaşam içerisinde tüketilen zararlı yiyecek ve içeceklerin yarattığı etkilerin giderilmesinde fayda sağlar. Bol miktarda içerdiği antioksidan sayesinde vücudun gerekli ihtiyaçlarını karşılar. İçerdiği bakır sayesinde yaşlanma probleminin oluşturduğu etkileri azaltır.

Göz sağlığı için faydaları, çam fıstığı tüketilerek gözün daha sağlıklı görmesi sağlanır. Yaşlılığa bağlı gözde makula dejenerasyonu adı verilen bir hastalık meydana gelir. Buda görme problemlerinin yaşanmasına neden olur. Bu durumu önlemek için çam fıstığı tüketilmesi tavsiye edilir. Çam fıstığının içerisinde bulunan lütein maddesi sebebiyle bu hastalığın oluşumunda gerileme gözlenir. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde gözün beslenmesine fayda sağlarken; çeşitli hastalıklardan gözü korumuş olur. Çam fıstığı tüketilmesi halinde enfeksiyon, alerji sebepli oluşan sıkıntıları yok eder. İçerdiği A vitamini ve elementler sayesinde gözün işlevini daha kolay yerine getirmesi sağlanır.
Son Güncelleme : 08.04.2021 16:52:00
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. dudu yıldız - 08.04.2021 16:52:00
Çam Fıstığı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Çam Fıstığı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Çam Fıstığı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çam Reçinesi
Çam Reçinesi
Çam reçinesi, çam ağacında bulunan çam reçinesi alternatif tıp içerisinde kullanılan yöntemler içerisinde yer alır. Birçok hastalığa şifa olduğu belirtilirken; tüketilmesinde hiçbir sakınca bulunmamaktadır. Çam ağacının kendini onarması için çıkardığ...
Çam Ağacı Özellikleri
Çam Ağacı Özellikleri
Çam ağacı özellikleri, Çam ağacı denildiğinde akla deniz, göl, dağ gibi doğa harikaları gelmektedir. Çam ağacı çamgil familyasıdandır. Çam ağaçlarının birleşmesiyle uçsuz bucaksız ormanlar meydana gelmektedir. Ormanlar doğanın akciğeri olarak görülme...
Çam Terebenti Yağı
Çam Terebenti Yağı
Çam Terebenti Yağı, Kendine has mis kokusu ile en çok kullanım alanı olarak saç bakımında yerini alır. Oldukça güçlü, yakıcı ve uçucu yağlardan biri olan çam terebenti saç için kullanılmak istendiğinde saç derisine direkt temas halinde sürülerek kesi...
Karaçam
Karaçam
Karaçam, Ülkemizde bir çok bitki türü aynı coğrafya üzerinde yetiştirildiğinden dolayı bir çok iklimi aynı anda yaşanmaktadır. Ülkemiz çam türleri bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Özellikle Akdeniz ve Ege bölgesinde karaçam yetiştiricil...
Çam Terebentin Yağı Kirpik Uzatırmı
Çam Terebentin Yağı Kirpik Uzatırmı
Çam Terebentin Yağı Kirpik Uzatırmı, Çam terebentin yağı deri ile uyumu kıl uzatma ve kıl köklerini güçlendirme özelliği ile kirpik uzatabileceğini söylememiz mümkündür. Ancak çam terebentin yağı oldukça keskin ve yakıcı bir maddeden oluşması nedeni ...
Çam Terebentin Esansı
Çam Terebentin Esansı
Çam Terebentin Esansı, Çam terebentin, çam ağacının kozalaklarının özlerinden ve doğal olarak bu özlerin dökülmesinden elde edilen esanstır. Aynı zamanda çam ağacının üzerini çizerek de öz suyu elde edilerek çam terebentin esansı ortaya çıkmaktadır. ...
Sibirya Çamı
Sibirya Çamı
Sibirya çamı altın çam olarak da bilinmektedir. Yetişmekte olduğu alan Rusya'nın Sibirya bölgesidir. Ayrıca Bulgaristan'ın bazı kesimlerinde yetiştirilmektedir. Sibirya çam tomruğunun yapısı ve diğer türlerden ayrılma özelliği ise yumuşak yapıya sahi...
Çam Budama
Çam Budama
Çam Budama, uzun ömürlü ve dayanıklı bitkiler arasında ön sırada yer alan çam ağacı birtakım bakımlar dahilinde sağlıklı bir şekilde yetiştirilir. Her türlü iklim şartlarına uyum sağlayan çam ilkbahar mevsiminde Mart ayı içerisinde budamaya tabi tutu...
Çam Katranı Sabunu
Çam Katranı Sabunu
Çam katranı sabunu, çam ağacının özünden elde edilen çam katranı sabunu keskin kokulu ve yoğun kıvamlı bir sabundur. Çam katranı kaynatılarak hazırlanan sabun bir çok hastalığa şifadır. Özel olarak doğal hazırlanan çam katranı sabunu aktarlarda satıl...
Çam Kozalağı
Çam Kozalağı
Çam Kozalağı, eşsiz benzersiz ve muhteşem görüntüsü ile çam kozalağı doğada ki en özel güzelliklerden bir tanesidir. Çam ağaçlarında görmüş olduğumuz iri ve güzel görünüşlü kozalaklar dişi kozalaklardır. Kozalak bitkinin üreme organlarının ev sahipli...
Çam Ağdası
Çam Ağdası
Çam Ağdası, çam ağaçlarından toplanan reçinelerin, bitkisel maddeler ile karıştırılarak bir takım işlemlerden geçirildikten sonra kullanıma hazır hale getirilen doğal ağdadır. Diğer ağdalara oranla doğal olması sebebiyle kadınlar tarafından daha çok ...
Çam Fıstığı Kozalağı
Çam Fıstığı Kozalağı
Çam Fıstığı Kozalağı, Çam fıstığı kozalağı pinus pinea türünde bulunur. Bu çam ağaçlarının boyları 20 metreye kadar ulaşabilmektedir. Çam fıstığı ekonomik değeri olan bir besin olmasından ötürü oldukça pahalıdır. Marketlerde küçük poşetler içerisinde...

 

Sedir Çamı
Çam Yaprağı Çayı
Çam Bakımı
Çam Balı
Katran Çamı
Veymut Çamı
Çam Suyunun Faydaları
Çam Kese Böceği
Dağ Veymut Çamı
Çam Fidesi
Çam Kereste
Halep Çamı
Çam Fidanı Bakımı
Küçük Çam Ağacı
Higori Çamı
Japon Beyaz Çamı
Çam Sabunu
Çam Ağacı Kabuğu
Çam Reçinesi
Çam Ağacı Özellikleri
Çam Terebenti Yağı
Karaçam
Çam Terebentin Yağı Kirpik Uzatırmı
Çam Terebentin Esansı
Sibirya Çamı
Çam Budama
Çam Katranı Sabunu
Çam Kozalağı
Çam Ağdası
Çam Fıstığı Kozalağı
Popüler İçerik
Halep Çamı
Halep Çamı
Halep çamı, Çamgiller familyasına ait bir çam türüdür. Sıcak bölgeleri seven bir çam türü olduğundan Akdeniz kıyılarına yakın kesimlerde görülmektedir...
Çam Fidanı Bakımı
Çam Fidanı Bakımı
Çam fidanı bakımı, Her mevsim yeşil kalan canlı ve güzel görüntüsüyle insanın içini açan çam fidanı bakımından basedicez. Bu nedenle bahçe ve balkonla...
Küçük Çam Ağacı
Küçük Çam Ağacı
Küçük Çam Ağacı: Çam türleriyle hiç bir alakası olmayan ayrı bir familyadır. Ancak çamgillerinde bağlı bulunduğu, iğne yapraklılar grubundandır. Salon...
Higori Çamı
Higori Çamı
Higori çamı 15 metre boy ve 1 metre çap yapabilir. Çamgiller familyasındandır ve çok uzun ömürlü bir çam türüdür. Bu tür genelde 1500 yıl yaşar ama Ko...
Japon Beyaz Çamı
Japon Beyaz Çamı
Japon beyaz çamı; Japonya'da yetişen bir çam türüdür. Japonca anlamı aynı zamanda beş dikenli çam olarak da bilinmektedir. Japonya'da süs ağacı olarak...
Çam Sabunu
Çam Sabunu
Çam sabunu, halk arasında daha çok çam katranı sabunu olarak bilinir. Adından da anlaşılacağı gibi katran yağından elde edilen bu sabun türü cilde ol...
Çam Ağacı Kabuğu
Çam Ağacı Kabuğu
Çam ağacı kabuğu, alternatif tıp içerisinde kullanılan bitkiler arasında yer alır. Pinus pinaster ismi verilen çam ağacının kabuklarından elde edilen ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çam Budama
Çam Katranı Sabunu
Çam Kozalağı
Çam Ağdası
Çam Fıstığı Kozalağı
Çam Ağaçları İle İlgili Çalışma Yapmak İstiyorum
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Çam Ağaçları İle İlgili Çalışma Yapmak İstiyorum
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021