{
    "title": "Himalaya Fıstık Çamı",
    "image": "https://www.camagaci.gen.tr/images/Himalaya-Fistik-Cami-23.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:53:45",
    "author": "Müslüm özpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Himalaya fıstık çamı,</b> bu fıstık çamı lezzetli bir tada sahip olup içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırmaktadır. Çam ağacında yetişmekte olan fıstık çamı vücutta oluşabilecek kolesterol rahatsızlığa karşıda çok iyi gelmektedir. İçerisinde bulunan doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığına ve kalpte oluşabilecek rahatsızlıklara karşı büyük bir fayda sağlamaktadır. Himalaya fıstık çamı oldukça uzun bir boya sahiptir. Bu çam ağacı piramit ve şemsiye şeklinde bir bitki örtüsüne sahiptir. Himalaya fıstık çamı ham hali sert bir kıvamda bulunur ve dış kabuğunun rengi kahverengidir. İçinde bulunan beyaz renkteki kremsi bölge yenilebilme özelliğine sahiptir. Ayrıca içerisinde bulunan çekirdek insan vücuduna sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Himalaya fıstık çamı özellikleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Bu çam türü kalın bir gövdeye sahiptir ve kahve rengindedir</li><li>Fazla kilo şikâyeti olanlar için kilo vermede oldukça etkili bir besindir. İçerisinde bulunan yağlar, proteinler ve demir sayesinde tokluk hissi vererek açlık hissini yok eder. Ayrıca bu fıstığın yenilmesi halinde yağlı asitler vücuda girer. Bunun sonucunda ise vücutta hormon salınımı yapımı kolaylaşmaktadır. Böylelikle vücutta fazla olan bu hormon açlığı bastırarak kilo vermeye yardımcı olur.</li><li>Himalaya çam fıstığının bir diğer özelliği ise vücuda verdiği enerjidir. İçerisinde bulundurduğu vitamin ve proteinlerden dolayı vücuda yüksek düzeyde enerji vermektedir. Ayrıca yorgunluğun atılmasına ve dokuların onarılıp tekrar yenilenmesi açısından büyük bir fayda sağlar. İçerisinde bulunan protein ve yağlar sayesinde vücutta bulunan yağların yakılmasını kolaylaştırır. Ayrıca bu çam fıstığı magnezyum bakımından da oldukça zengindir.</li><li>Himalaya çam fıstığı kalpte oluşabilecek rahatsızlıklara karşı etkili bir koruma sağlar. İçerisinde bulunan yağ, magnezyum, E vitamini ve K vitamini sayesinde kalpte meydana gelebilecek olumsuzluklara karşı büyük bir mücadele verir. Ayrıca içerisinde bulunan asit, vücut kanındaki iyi kolesterol değerini yükseltir ve kötü kolesterolü düşürtür.</li><li>Bir diğer özellik ise vücutta bulunan hücrelerin yıpranmasını yavaşlatması ve kişinin kendini dinamik ve genç hissetmesini sağlamasıdır. Bu besinin düzenli olarak tüketilmesi halinde yaşlanma süreci yavaşlar.</li><li>Önemli organlarımızdan biri olan gözün sağlığı için oldukça önemlidir. İçerisinde bulunan antioksidan sayesinde gözün sağlıklı bir şekilde görmesini ve göz damarlar üzerinde oluşabilecek hasarları önlenmesi açısından büyük bir fayda sağlar.</li></ul><div><b>Himalaya fıstık çamı,</b> besin değeri açısından oldukça zengindir. Çam fıstığının 100 gram pozisyonunda 673 kalori bulunmaktadır. Toplam yağ oranı 68 gram olan çam fıstığının içerisinde kolesterol bulunmamaktadır. Ayrıca 100 gram pozisyonunda 2 miligram sodyum, 13 gram karbonhidrat, 3.6 gram şeker, 0.8 miligram C vitamini, 14 gram protein, 16 miligram kalsiyum, 251 miligram magnezyum ve 3.7 gram diyet lifi bulunmaktadır. Günlük olarak fıstık çamının 30 gramdan fazlasının vücuda karşı bir zararı yoktur. Fazla yenmesi durumunda sadece birtakım hafif yan etkiler meydana gelebilir.</div>"
        }
    ]
}